Тяжелый живот. Ноющая спина. Психологические качели. Приглашаем на беременность! Многие женщины спрашивают, является ли массаж безопасным способом устранения этих физических и психологических факторов стресса. Ответ: как правило, да.
Массаж во время беременности, как было доказано, приносит множество преимуществ, включая чувство здоровья, более выраженную релаксацию и более крепкий сон. Однако определенные техники и воздействия на болевые точки в теле могут вызывать напряжение и преждевременные роды, поэтому важно иметь соответствующую квалификацию. Пренатальный массаж требует специальной сертификации, и массажисты, которые его проводят, проходят специальное обучение и изучают безопасные техники для беременных женщин.
Прежде чем записываться на массаж, проконсультируйтесь с врачом и следуйте определенным рекомендациям, чтобы защитить себя и своего ребенка. Я пригласила Бриджит Янгфул, массажиста и будущую маму, поделиться своими знаниями о том, что следует учитывать, и о преимуществах пренатального массажа.
Стандарты массажа для будущих мам
Я практикую массаж уже несколько лет, хотя у меня нет лицензии на пренатальный массаж. Я полностью ценю преимущества массажа, когда я выступаю в роли клиента, а не специалиста!Перейди по ссылке массаж для беременных На нашем веб-сайте Однако он не рекомендуется всем беременным женщинам.
Два случая, когда беременная женщина должна тщательно продумать процедуру массажа
1. Женщины в первом триместре беременности
Американская ассоциация материнства утверждает, что женщины могут начать массаж в любой момент беременности. Однако многие специалисты по пренатальному массажу не принимают клиентов до второго триместра беременности. Первый триместр беременности сопряжен с повышенным риском потери плода, и некоторые специалисты по массажу опасаются, что усиленный кровоток во время массажа может быть вреден.
Во-вторых, на теле существуют точки давления, которые, как считается, могут спровоцировать сокращения мышц или даже спровоцировать роды. В связи с этим многим специалистам по дородовому массажу требуется разрешение врача для работы с женщинами в первом триместре беременности.
2. Женщины с определёнными медицинскими проблемами
Массажная терапия задействует кровеносную систему, что может изменить кровообращение в организме и потенциально привести к определённым проблемам со здоровьем. Если у вас есть какие-либо из перечисленных проблем, проконсультируйтесь с врачом перед процедурой пренатального массажа на любом этапе беременности:
- Гипертония, не поддающаяся медикаментозному лечению.
- Опасные проблемы, связанные с беременностью, такие как врожденный порок сердца или преэклампсия.
- Текущая травма или хирургическое вмешательство.
- Недавняя трансплантация органов.
На что обратить внимание при выборе массажного кабинета.
Женщинам, которые ждут ребенка, следует обратить внимание на несколько важных моментов при выборе массажиста:
- Гигиена в салоне: убедитесь, что в салоне чисто, нет пыли и мусора. Заболевание может развиться быстро во время беременности при контакте с микробами или вирусами.
- Квалификация специалиста по дородовому массажу: ознакомьтесь с перечнем услуг в клинике и спросите, предлагает ли она специально дородовой массаж. Вы также можете найти специалистов в интернете по имени или номеру лицензии, чтобы подтвердить их сертификат и сертификацию.
- Правильное оборудование и техника: Беременная женщина может испытывать головокружение или повышенное артериальное давление, если слишком долго толкать живот или спину. В клиниках, специализирующихся на дородовом массаже, женщины обычно лежат на боку, подложив подушки, или используют столы с вырезами, куда можно положить живот. Также важно, чтобы специалист знал, какие эфирные масла или кремы можно использовать во время беременности, так как многие из них обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами. Не все они считаются безопасными.
Советы для приятного массажа
Первое, что я говорю своим клиентам, — постарайтесь не чувствовать себя неловко. Хороший массажист не осуждает. Специалист не будет лечить (и, возможно, даже предупредит), если вы давно не делали операцию на ногах или если вы немного набрали лишний вес во время беременности. Массажисты видят тело, как музыкант видит холст. Наша цель — помочь вам чувствовать себя менее некомфортно и более расслабленно. В связи с этим ваша конфиденциальность крайне важна. Профессиональный массажист никогда не попросит вас показать больше, чем вам комфортно. Если по какой-либо причине вы беспокоитесь, обязательно сообщите об этом специалисту сегодня.
И наконец, важно увлажнить кожу перед сеансом. Беременным женщинам в любом случае необходимо употреблять больше жидкости, поэтому выпейте несколько дополнительных стаканов воды до и после консультации.
Можно делать дородовой массаж до и после недели, если у вас нет проблем, которые могут представлять опасность для вас или вашего ребенка.
